스트레스는 우리의 삶에서 불가피한 것입니다. 그러나 그것에 대처할 수 있는 방법이 있습니다. 첫째, 스트레스 원인을 파악하고 그것을 해결해 보세요. 둘째, 신체적인 운동이나 명상과 같은 정신적인 활동을 통해 스트레스를 해소하세요. 셋째, 음식이나 술, 담배 등은 스트레스를 더 악화시키므로 피해야 합니다. 넷째, 인간관계를 좋게 유지하고 친구와 함께 즐거운 시간을 보내세요. 마지막으로, 필요한 때는 전문의의 도움을 받는 것도 좋은 대처 방법입니다. 스트레스를 이겨내는 법을 찾아서, 더 건강하고 행복한 삶을 살아가세요. 📑 목차리스트 📑 1. 스트레스의 원인 파악하기 2. 스트레스 관리를 위한 실제 방법들 3. 스트레스와의 전쟁에서 효과적인 자기 관리 방법 4. 심리치료나 행동치료를 통한 스트레스 해소 방법..
