건강한 전립선을 유지하기 위해서는 특정 식품들을 섭취하는 것이 중요합니다. 어떤 먹거리가 전립선에 좋은 효과를 줄까요? 첫째, 토마토와 같은 식물성 식품은 전립선을 보호해 주는 리코펜과 비타민 C를 함유하고 있습니다. 둘째, 또 다른 식물성 식품인 부추나 부지깽이는 유방암과 전립선 암을 예방하는 퀘르세틴과 카테킨을 함유합니다. 셋째, 아연이 풍부한 육류와 견과류, 흰살생선은 전립선 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 넷째, 발효식품인 요구르트와 김치, 된장, 케피어 등은 장 내 미생물 균형을 조절하여 전립선 건강을 증진합니다. 이러한 식품들을 적절히 섭취하여 전립선 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 📑 목차리스트 📑 1. 전립선 건강에 이롭고 영양가 있는 식품 리스트 2. 전립선 건강을 유지하기 위한 적..
