목이 부은 상황에서는 물론 음식물의 선택도 신중하게 해야 합니다. 부드러운 음식이 좋으며, 뜨거운 음식보다 차가운 음식이 더 좋습니다. 예를 들면 차가운 수프나 샐러드, 딸기 스무디, 요구르트, 체리 등이 있습니다. 이런 음식들은 목 안으로 들어가면 시원한 느낌을 주며 보다 편안한 기운을 가져다줄 것입니다. 또한 목에 좋은 영양소를 함께 공급해 줄 수 있는 닭가슴살, 참치, 그리고 올리브오일을 사용한 요리 등도 추천합니다. 이런 음식들은 목 통증을 완화하는데 매우 효과적이며, 빠른 회복을 도와줍니다. 📑 목차리스트 📑 1. 목 부었을 때 먹으면 안 좋은 음식 종류 2. 목 부었을 때 상쾌함을 느낄 수 있는 음식 추천 3. 목 부었을 때 탄수화물 섭취를 줄일 수 있는 메뉴 추천 4. 목 부었을 때 몸이 느..
